１０月はお魚を食べて美容と健康に！

おはようございます！

４ＤＵＰです！

日に日に気候が秋めいてきました。読書に芸術にスポーツに、ぜひ秋をご堪能ください！

それでは、本日もよろしくお願いいたします！

１０月に入り、１週間が経とうとしていますが、今月は『魚食普及月間』だそうです。

秋の味覚の代表格で、美容と健康に！

　読書や、芸術などの前に秋と言えば、食欲の秋でもあります。秋の味覚といって真っ先に思浮かべるのは何でしょうか。

　栗？梨？松茸？・・・さまざまな意見があるでしょうが、やはり誰しもが思い浮かべるのが“サンマ”でしょう。

　実際にある大手食品メーカーさんによる『秋の味覚といえば？』というアンケートでは、なんと70％近くの人がサンマをあげていました。それだけ老若男女関係なく、秋の味覚として、庶民の味として親しまれているという証拠でしょう。

サンマをはじめとした青魚のEPA・DHAはお肌にも良い影響を与える？！

　サンマに代表される“青魚”にはEPA・DHAが多く含まれていて、学習能力や痴ほう症の予防など脳の機能向上や、血液サラサラによる高血圧の抑制や、血栓の抑制などなど、健康に良いといわれているのは有名だと思います。

　しかし、その他にも栄養ドリンクなどによく使われている「タウリン」や、鉄分、カルシウムなどのミネラル、そしてビタミンB12、ビタミンB2も含まれ、お肌の健康を保つともいわれています。

　そんな体の健康と美容を両立させる秋の味覚。ぜひ、味わってみてはいかがでしょうか。そして、そのあとは新感覚ナイトケアジェル「ディグニテペルレ」でお顔のキレイもお忘れなく！

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